Qi Gong oefeningen (en veel van de bewegingen uit de Tai Chi) zijn gebaseerd op observaties uit het dierenrijk. De kracht van de tijger, de snelheid van de slang en de statige loop van de kraanvogel en de ooievaar kunnen ons nieuwe patronen van bewegen leren die we goed toe kunnen passen als we moeten reageren op onverwachte situaties. Als oefening op zich zijn ze vaak heel meditatief omdat je je even in een heel ander soort lichaam waant met een heel andere energie en gewichtsverdeling.