lessen bellyfit ®
Bellyfit is een vrolijke workout - speciaal voor vrouwen - gebaseerd op allerlei werelddanstradities. Vooral het cardiogedeelte is een uitnodigende mix tussen fitness en werelddans, op exotische ritmes speciaal voor deze lessen samengesteld. Hele verschillende soorten muziek en bewegingen samengesmolten tot een uur puur bewegingsplezier. Elke les eindigt met spierversterkende oefeningen en een stretch op de mat.
-
les bellyfit: 20 minuten work-out 1
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er niets voor nodig.
-
les bellyfit: 1 bellyfit work-out
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Je hebt er niets voor nodig.
-
les bellyfit: 2 thema work-out 'trinity'
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Je hebt er een yogamatje voor nodig.
-
les bellyfit: 3 thema work-out 'party routine'
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Je hebt er een yogamatje voor nodig.
-
les bellyfit: 4 thema work-out 'go with the flow'
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Je hebt er een yogamatje voor nodig.
-
les bellyfit: 5 bellyfit work-out
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Je hebt er een yogamatje voor nodig.
-
les bellyfit: 6 thema work-out 'jungle'
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Je hebt er een yogamatje voor nodig.
-
les bellyfit: 7 thema work-out 'flow'
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Je hebt er een yogamatje voor nodig.
-
les bellyfit: 8 thema work-out 'knees up'
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Je hebt er een yogamatje voor nodig.
