lessen bellyfit sage ®
Bellyfit Sage kent hetzelfde werelddansplezier als Bellyfit, maar doordat het tempo rustiger is, kan er meer aandacht zijn voor de individuele beweging, voor balans en coördinatie. De versterkende oefeningen en de stretches worden uitgevoerd met behulp van een keukenstoel.
-
les bellyfit sage: 20 minuten work-out 1
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er niets voor nodig.
-
les bellyfit sage: 1 thema work-out 'gentle flow'
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Je hebt er een keukenstoel (rechte stoel zonder armleuningen) voor nodig.
-
les bellyfit sage: 2 thema work-out 'intuition'
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Je hebt er een keukenstoel (rechte stoel zonder armleuningen) voor nodig.
-
les bellyfit sage: 3 work-out
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Je hebt er een keukenstoel (rechte stoel zonder armleuningen) voor nodig.
-
les bellyfit sage: 4 work-out
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Je hebt er een keukenstoel (rechte stoel zonder armleuningen) voor nodig.
-
les bellyfit sage: 5 thema work-out 'water'
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Je hebt er een keukenstoel (rechte stoel zonder armleuningen) voor nodig.
-
les bellyfit sage: 6 thema work-out 'aarde'
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Je hebt er een keukenstoel (rechte stoel zonder armleuningen) voor nodig.
-
les bellyfit sage: 7 thema work-out 'vuur'
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Je hebt er een keukenstoel (rechte stoel zonder armleuningen) voor nodig.
-
les bellyfit sage: 8 thema work-out 'butterfly'
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Je hebt er een keukenstoel (rechte stoel zonder armleuningen) voor nodig.
-
les bellyfit sage: 9 thema work-out 'gentle breeze'
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Je hebt er een keukenstoel (rechte stoel zonder armleuningen) voor nodig.
-
les bellyfit sage: 10 thema work-out 'kindness'
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Je hebt er een keukenstoel (rechte stoel zonder armleuningen) voor nodig.
-
les bellyfit sage: 11 thema work-out 'warrior'
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Je hebt er een keukenstoel (rechte stoel zonder armleuningen) voor nodig.
