lessen fitbal: daag jezelf uit op een grote bal
Een fitbal is een grote zachte bal met een doorsnede van gemiddeld 65 cm. (tot 1.65 lengte kun je beter eentje van 55 cm. doorsnede nemen en bij langer dan 1.80 neem 75 cm.). Tijdens de lessen doen we allerlei balanceer-oefeningen op en met de bal.
De lessen bouwen op in moeilijkheid dus het is aan te raden ze de eerste keer op volgorde te doen.
-
les fitbal: 1
Deze lessen zijn geschikt voor iedereen. Je hebt er een mat, een geschikte maat fitbal en een ruime vlakke vrije ruimte voor nodig omdat je nog wel eens wilt rollen.
-
les fitbal: 2
Deze lessen zijn geschikt voor iedereen. Je hebt er een mat, een geschikte maat fitbal en een ruime vlakke vrije ruimte voor nodig omdat je nog wel eens wilt rollen.
-
les fitbal: 3
Deze lessen zijn geschikt voor iedereen. Je hebt er een mat, een geschikte maat fitbal en een ruime vlakke vrije ruimte voor nodig omdat je nog wel eens wilt rollen.
-
les fitbal: 4
Deze lessen zijn geschikt voor iedereen. Je hebt er een mat, een geschikte maat fitbal en een ruime vlakke vrije ruimte voor nodig omdat je nog wel eens wilt rollen.
