Bewegen in spel geeft ons veel mogelijkheden om lichaam en geest met plezier samen te laten werken. Je moet reageren op de ander - dat houdt je enerzijds scherp en traint je reactievermogen en aan de andere kant ben je dan meer gefocust op de taak (de bal koppen bijvoorbeeld) en minder op kan ik dat wel (door de knieën gaan).

Bovendien zijn veel van deze speloefeningen geschikt om uit te voeren met deelnemers van heel verschillende leeftijden. En zijn ze vaak heel goed geschikt om ouderen weer in beweging te krijgen of te houden (old stars - ouderenfonds) .