Live stream preview
oefening reset PMV staand: week 12 gaan zitten en opstaan met gekruiste benen
5m 8s
Deze oefening volgt op die van week 11. Je hebt er een zachte stevige ondergrond voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: oefenen om goed te kunnen afwisselen tussen staan en zitten op de vloer. Ook belangrijk in het kader van valpreventie.