Live stream preview
instructie & oefening: rondjes draaien over de onderrug met opgetrokken knieën
instructie zelfmassage: uitleg bij en oefenen van massagetechnieken
•
2m 16s
Deze oefening is geschikt voor iedereen. Heel geschikt als je stijf uit bed of je stoel komt. Je hebt er een yogamat voor nodig.
Up Next in instructie zelfmassage: uitleg bij en oefenen van massagetechnieken
-
instructie & oefening zelfmassage: ro...
Deze oefening is geschikt voor iedereen. Je hebt er een vlakke wand en een massagebal voor nodig.
-
instructie & oefening zelfmassage: ro...
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een zachte vloer en twee massageballen voor nodig.
