Live stream preview
les barre: flexibiliteit voeten en heupen en balansposes
lessen fit voor alledag: het hele lichaam
•
49m
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Je hebt een yogamat en een keukenstoel (rechte stoel zonder armleuningen) nodig.
Up Next in lessen fit voor alledag: het hele lichaam
-
les mobiliteit & flexibiliteit: soepe...
Deze les is in principe voor alle niveaus maar vraagt wel dat je kunt rollen en van staan kunt knielen. Je hebt er een yogamatje en een yoga strip (een band van 3-5 cm breed en 2 keer je beenlengte lang, bijvoorbeeld de ceintuur van een kamerjas) voor nodig.
-
les kracht: kettlebell improvisaties ...
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat en een shopper met een stevig handvat en wat gewicht erin voor nodig.
