Live stream preview
les: flow van de week 3
lessen flow van de week
•
10m
Deze les wordt staand uitgevoerd en kan in principe overal waar je een vlakke ondergrond hebt worden gedaan. Een yogamat of in ieder geval niet te gladde ondergrond is wel fijn omdat er een uitstap naar achteren in zit.
Up Next in lessen flow van de week
-
les: flow van de week 4
Deze flow vraagt een vlakke, niet te gladde ondergrond. Er zitten veel diepgeknielde bewegingen in dus voor mensen met knieproblemen is deze flow wellicht minder geschikt.
-
les: flow van de week 5
Deze flow vraagt een wat grotere vlakke, niet te harde ondergrond.
Het is een zogenaamde 'regressed' flow wat betekent dat veel van de bewegingen met het gewicht dicht bij de grond zijn en het minder op polsen en knieën aankomt.
