Live stream preview
les mobiliteit & flexibiliteit: soepele heupen & turkish get-up
lessen: mobiliteit en flexibiliteit
•
50m
Deze les is in principe voor alle niveaus maar vraagt wel dat je kunt rollen en van staan kunt knielen. Je hebt er een yogamatje en een yoga strip (een band van 3-5 cm breed en 2 keer je beenlengte lang, bijvoorbeeld de ceintuur van een kamerjas) voor nodig.
Up Next in lessen: mobiliteit en flexibiliteit
-
les: ontspannen onderrug in 15 minuten
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamatje en een vlakke wand voor nodig
