lessen natuurlijk bewegen: introductie in de natuurlijke manieren van bewegen
FIT VOOR HET BUITENLEVEN: leer de dingen die je als kind moeiteloos deed – rollen, kruipen, springen over een sloot, over een boom lopen … - weer met veel plezier uitvoeren en toepassen. We oefenen met balanceren en zullen ons vooral veel verschillende transities tussen liggen, zitten en staan eigen maken. Zeer aan te raden als je veel in de tuin werkt of houdt van wandelvakanties en kamperen.
IN PRINCIPE GESCHIKT VOOR ALLE NIVEAUS, MAAR HET VRAAGT WEL WAT VAN JE. De lessen zijn zo opgebouwd dat je de benodigde techniek in de les leert, maar veel oefeningen vragen wel enige souplesse en als je die helemaal nog niet hebt, kun je beter eerst met Pilates Techniek, Mobiliteit of Herstellende Yoga beginnen.
-
voorlichting vlog 2023: 11 waarom is viervoeter training belangrijk?
Dit is een luistersessie waarin uitgelegd wordt waarom het vanuit onze evolutie/anatomie belangrijk is om veel te oefenen op handen en knieën en wat de voordelen daarvan zijn.
-
les natuurlijk bewegen: 1 introductie in de natuurlijke manieren van bewegen
Deze les is geschikt voor alle niveaus, maar let op: natuurlijke vormen van bewegen vragen vrij veel van de schouders en polsen en dat heeft tijd nodig om op te bouwen. Je hebt er een yogamat voor nodig.
-
les natuurlijk bewegen: 2 introductie in de natuurlijke manieren van bewegen
Deze les is geschikt voor alle niveaus, maar let op: natuurlijke vormen van bewegen vragen vrij veel van de schouders en polsen en dat heeft tijd nodig om op te bouwen. Je hebt er een yogamat en een handdoek voor nodig.
-
les natuurlijk bewegen: 3 introductie in de natuurlijke manieren van bewegen
Deze les is geschikt voor alle niveaus, maar let op: natuurlijke vormen van bewegen vragen vrij veel van de schouders en polsen en dat heeft tijd nodig om op te bouwen. Je hebt er een yogamat en een stevig kussen voor nodig.
-
les natuurlijk bewegen: 4 introductie in de natuurlijke manieren van bewegen
Deze les is geschikt voor alle niveaus, maar let op: natuurlijke vormen van bewegen vragen vrij veel van de schouders en polsen en dat heeft tijd nodig om op te bouwen. Je hebt er een yogamat en een stevig kussen voor nodig.
-
les natuurlijk bewegen: 5 introductie in de natuurlijke manieren van bewegen
Deze les is geschikt voor alle niveaus, maar let op: natuurlijke vormen van bewegen vragen vrij veel van de schouders en polsen en dat heeft tijd nodig om op te bouwen. Je hebt er een yogamat en een handdoek voor nodig.
