Live stream preview
instructie zelfmassage: benen stretchen zonder kramp
lessen zelfmassage
•
17m
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er massage rollers voor nodig (een 'wasbordje' en een 'deegroller')
Up Next in lessen zelfmassage
-
instructie en (partner)oefening: krac...
Deze oefeningen zijn geschikt voor iedereen. Als je hele gevoelige voeten hebt of last van je balans kun je ze zittend doen. Als je in je eentje bent met behulp van een stoel of de muur. Maar als de mogelijkheid er is werkt dit ook heel goed in een groep waar mensen in een cirkel staan en elkaars...
