-
les zelfmassage: ontspannende gezichtsmassage
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er niets voor nodig.
-
les: gezichtsmassage, bewustwording van de adem en vocaliseren
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een stevig kussentje of boek, een massagebal, een bolster of een stoel, en een deken voor nodig
-
les: masseer je vingers en schouders, en loving kindness meditatie
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat voor nodig.
-
les: door zelfmassage en oefeningen ontspannen van armen en schouders
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een massagebal, een stevig kussentje, een stapel kussen en eventueel een deken voor nodig.
-
les: door zelfmassage en oefeningen ontspannen van je onderrug
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een klein stevig kussentje, een massagebal en eventueel een deken voor nodig.
-
les: door zelfmassage en oefeningen ontspannen van de benen en de onderrug
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een massagebal, een klein stevig kussentje of een boek en eventueel een deken voor nodig.
