Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er niets voor nodig.

Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een stevig kussentje of boek, een massagebal, een bolster of een stoel, en een deken voor nodig

Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat voor nodig.

Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een massagebal, een stevig kussentje, een stapel kussen en eventueel een deken voor nodig.

Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een klein stevig kussentje, een massagebal en eventueel een deken voor nodig.

Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een massagebal, een klein stevig kussentje of een boek en eventueel een deken voor nodig.

Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er massage rollers voor nodig (een 'wasbordje' en een 'deegroller')

Deze oefeningen zijn geschikt voor iedereen. Als je hele gevoelige voeten hebt of last van je balans kun je ze zittend doen. Als je in je eentje bent met behulp van een stoel of de muur. Maar als de mogelijkheid er is werkt dit ook heel goed in een groep waar mensen in een cirkel staan en elkaars...