Live stream preview
les mobiliteit: activeer je voeten
oefeningen mobiliteit & flexibiliteit: voeten en enkels
•
34m
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een (elastische als je die hebt) band voor nodig.
Up Next in oefeningen mobiliteit & flexibiliteit: voeten en enkels
-
instructie en (partner)oefening: krac...
Deze oefeningen zijn geschikt voor iedereen. Als je hele gevoelige voeten hebt of last van je balans kun je ze zittend doen. Als je in je eentje bent met behulp van een stoel of de muur. Maar als de mogelijkheid er is werkt dit ook heel goed in een groep waar mensen in een cirkel staan en elkaars...
