oefening reset losmaken nek & hoofd: 2 achterlangs vasthouden hoofd opzij buigen
oefeningen reset losmaken: hoofd en nek
•
2m 54s
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden, staand, maar ook zittend op een stoel. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening regelmatig als je de gewoonte hebt je schouders te tillen. Zeer effectief bij veel achter het bureauzitten: je kunt het gewoon op je stoel doen.
Up Next in oefeningen reset losmaken: hoofd en nek
-
oefening reset losmaken nek & hoofd: ...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden, ook zittend achter het bureau. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening regelmatig wanneer je last hebt van pijnlijke en gespannen schouders en spanningshoofdpijn. Bij een ‘gameboy’ rug. -
oefening reset losmaken net & hoofd: ...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden, kan ook zittend achter je bureau. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening regelmatig als je de gewoonte hebt je hoofd naar voren te laten hangen hoofd en/of bij een ‘gameboy’ rug. -
oefening reset losmaken net & hoofd: ...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden, ook zittend achter je bureau. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: regelmatig doen als je de neiging hebt je hoofd te laten hangen. Ook belangrijk voor veiligheid in het verkeer.
