oefening reset PMV liggend: 3 halfliggend met een bal onder de bil
oefeningen reset PMV liggend: liggende oefeningen om je houding te verbeteren
•
23m
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er een yogamat, een kussentje en een massagebal voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening bij een pijnlijke of holle onderrug, voor je languit gaat liggen of als je stram opstaat. Heel geschikt als warming up voor grondoefeningen. Ook heel belangrijk om dit vaak te doen als je erg geneigd bent je bekken naar voren te gooien als je rechtop gaat staan.
Up Next in oefeningen reset PMV liggend: liggende oefeningen om je houding te verbeteren
-
oefening reset PMV liggend: 4 halflig...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er een yogamat, een kussentje en een massagebal voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening ter ontspanning van de rug en de schoudergordel. Het helpt ook om je houding te verbeteren doordat je je schouders makkelijker ku... -
oefening reset PMV liggend: 5 halflig...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er een yogamat en een kussentje voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening ter ontspanning van de onderrug. Het helpt ook om je houding te verbeteren zeker als je geneigd bent met je bekken naar voren te staan. -
oefening reset PMV liggend: 6 halflig...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er een yogamat, een kussentje en een stapel kussens voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening ter ontspanning van de schoudergordel. Het helpt ook om je houding te verbeteren doordat je je schouders makkelijker kunt lat...
