oefening reset PMV liggend: 9 halfliggend de knieën laten steunen (uit en in)
oefeningen reset PMV liggend: liggende oefeningen om je houding te verbeteren
•
8m 41s
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er een yogamat, een kussentje en een band (of steun in de vorm van meubilair of kussens) voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening ter ontspanning van de heupen en het bekken. Het helpt ook om de beenspiralen in evenwicht te brengen en om je houding te verbeteren.
Up Next in oefeningen reset PMV liggend: liggende oefeningen om je houding te verbeteren
-
oefening reset PMV liggend: 10 reptie...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er een yogamat en een kussentje voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening ter ontspanning van de heupen en het bekken. Het helpt ook om de beenspiralen in evenwicht te brengen en om je houding te verbeteren. -
oefening reset PMV liggend: 11 liggen...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er een yogamat en een stevig groot kussen (bolster ongeveer 15 cm hoog) voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening ter ontspanning van de rug en de schouders. Het helpt ook om de beenspiralen in evenwicht te brengen en o... -
oefening reset PMV liggend: 12 liggen...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er een yogamat en een stevig groot kussen (bolster ongeveer 15 cm hoog) voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening ter ontspanning van de onderrug en de benen. Het helpt ook om de benen te draineren nadat je lang hebt ge...
