oefening reset PMV staand: week 8 diepe apenstand squat
oefeningen reset PMV staand: verbeter je houding in staan, lopen en gaan zitten
•
1m 58s
Deze oefening volgt op die van week 7. Je hebt er een niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: oefenen om goed te kunnen zitten en weer opstaan.
Up Next in oefeningen reset PMV staand: verbeter je houding in staan, lopen en gaan zitten
-
oefening reset PMV staand: week 9 gaa...
Deze oefening volgt op die van week 8. Je hebt er een keukenstoel of kruk voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: oefenen om goed te kunnen zitten en weer opstaan. -
oefening reset PMV staand: week 10 wi...
Deze oefening volgt op die van de vorige 9 weken. Je hebt er een keukenstoel og kruk voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: oefenen om goed te kunnen afwisselen tussen lopen, zitten en weer opstaan. -
oefening reset PMV staand: week 11 zi...
Doe deze oefening pas als die van de vorige weken goed gaan.Je hebt er een zachte ondergrond voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: oefenen om goed af te kunnen wisselen tussen staan en zitten op de vloer. Belangrijk ook in het kader van valpreventie.
