oefening reset losmaken knie: 4 been optillen, onderbeen draaien
oefeningen reset losmaken: knie
•
2m 46s
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe dit in de ochtend bij het opstaan, of als opstart oefening voor knie belastende activiteiten zoals wandelen, tuinieren, autorijden, fietsen, dans of sport. Tevens een goede balansoefening.
Up Next in oefeningen reset losmaken: knie
-
oefening reset losmaken knie: 5 onder...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe dit als opstart oefening voor knie belastende activiteiten zoals wandelen, tuinieren, autorijden, fietsen, dans of sport. Helpt artrose tegengaan. -
oefening reset losmaken knie: 6 hak t...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe dit als opstart oefening voor knie belastende activiteiten zoals wandelen, tuinieren, autorijden, fietsen, dans of sport. Helpt artrose tegen te gaan. -
oefening reset losmaken knie: 7 squat
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe dit geregeld om goed te kunnen gaan zitten en weer op te kunnen staan. En om op de juiste wijze kracht te kunnen zetten bij het tillen.
