oefening reset losmaken voet & enkel: 1 opwarmen achillespees
oefeningen reset losmaken: voet en enkel
•
2m 19s
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe dit elke ochtend bij het opstaan, of als opstart oefening voor enkel belastende activiteiten zoals wandelen, autorijden, fietsen, dans of sport.
Up Next in oefeningen reset losmaken: voet en enkel
-
oefening reset losmaken voet & enkel:...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening als losmaakoefening en om te leren de voeten recht (over de grote teen) af te rollen. -
oefening reset losmaken voet & enkel:...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er in principe niets voor nodig, maar je kunt beginnen met een steuntje in de vorm van een vensterbank, tafel of keukenstoel.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening regelmatig om de voeten weer mobiel te krijgen en om te leren d... -
oefening reset losmaken voet & enkel:...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden, en bouwt voort op oefening 3. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening regelmatig om de voeten weer mobiel te krijgen en de enkels te versterken. Ook om te leren de voeten weer recht naar voren af te rollen. H...
