Jezelf in balans brengen - en houden- heeft niet alleen met het aanspannen van spieren te maken, maar juist ook - en misschien wel vooral - met het ontspannen en voelen hoe de verschillende delen van je lichaam zich in de ruimte bevinden en zich verhouden tot de zwaartekracht. Oefenen in je balans vinden en hervinden is zo ook een oefening in aan de ene kant focussen en tegelijkertijd loslaten en meebewegen.