Live stream preview
zelfmassage: activeren bindweefsel rond de knieschijf
hurkzit
•
1m 35s
Deze oefening is geschikt voor iedereen. Je hebt er niets voor nodig.
Up Next in hurkzit
-
oefening: vanuit A positie de voeten ...
Geschikt voor alle niveaus. Je hebt een yogamat nodig.
-
oefening: knielen met de tenen in de ...
Dit is een oefening voor gevorderden: je moet al zonder problemen achter op je hielen kunnen zitten. Je hebt er een yogamat voor nodig.
-
oefening: uit krab (M positie) bovenb...
Deze oefening vraagt dat je de M positie onder de knie hebt en is licht gevorderd. Je hebt er een vlakke ondergrond voor nodig.
