Live stream preview
instructie & oefening: kruipen op de tenen, knieën los (beerloop) heen en terug
instructie & oefeningen: viervoeter bewegingen (variaties op kruipen)
•
7m 28s
Deze oefening zou iedereen moeten doen, maar om hem op de tenen en met de knieën los uit te voeren is zwaar. Het filmpje bouwt daar naar toe op, dus ook als beginner kun je hier beginnen. Je hebt er een stevige niet gladde ondergrond voor nodig.
Up Next in instructie & oefeningen: viervoeter bewegingen (variaties op kruipen)
-
instructie & oefening: kruipen op de ...
Om deze oefening goed te doen vraagt heel wat van je. Begin eerst met de beer totdat je die goed onder de knie hebt. Die vind je hier: https://archoo-plezier-in-bewegen.vhx.tv/instructie-oefeningen-viervoeter-bewegingen-variaties-op-kruipen/videos/instructie-en-oefening-kruipen-op-de-tenen-knieen...
