Live stream preview
les: breng de dag tot rust in halfliggende positie (Chinese meditatie)
lessen in loslaten: laat de stress van de dag en ontspan je geest en je spieren
•
25m
Deze les is geschikt voor iedereen en zeer geschikt om een betere nachtrust te bewerkstelligen. Je hebt er een yogamat, een klein stevig kussentje of boek en een eventueel een deken voor nodig.
Up Next in lessen in loslaten: laat de stress van de dag en ontspan je geest en je spieren
-
les: staande qi gong meditatie 'de zw...
Deze meditatie is geschikt voor iedereen die de oefeningen beheerst. Ken je die nog niet doe dan eerst deze iets langere les waarin de oefeningen eerst worden uitgelegd: https://archoo-plezier-in-bewegen.vhx.tv/instructie-qi-gong-op-dieren-gebaseerde-bewegingspatronen/videos/instructie-qi-gong-di...
-
les: ontspannen onderrug in 15 minuten
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamatje en een vlakke wand voor nodig
