Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een massagebal en een deken voor nodig.

Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een klein stevig kussentje en eventueel een deken voor nodig.

Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een stevig kussentje of boek en eventueel een deken voor nodig.

Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een klein stevig kussentje of een boek, en iets om je lekker warm te houden voor nodig.

Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een massagebal, een stevig kussentje of boek en eventueel een deken voor nodig.

Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een stevig kussentje of boek, een massagebal, een bolster of een stoel, en een deken voor nodig

Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een kussentje en een keukenstoel voor nodig. En eventueel een deken.

Voor achtergrondinformatie: https://archoo-plezier-in-bewegen.vhx.tv/voorlichting-vlog-2023/videos/voorlichting-vlog-2023-1-spiralen-van-het-been

Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat en een stevig kussentje of boek voor nodig en desgewenst een deken.

Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een massagebal, een stevig kussentje, een stapel kussen en eventueel een deken voor nodig.

Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een klein stevig kussentje of een boek en desgewenst een deken voor nodig.

Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een klein kussentje en een stevig kussen/stoel om op te zitten voor nodig.

Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat voor nodig.

Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een klein stevig kussentje, een massagebal en eventueel een deken voor nodig.

Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een massagebal, een klein stevig kussentje of een boek en eventueel een deken voor nodig.

Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een klein kussentje en eventueel een deken voor nodig.

Deze les is geschikt voor iedereen en zeer geschikt om een betere nachtrust te bewerkstelligen. Je hebt er een yogamat, een klein stevig kussentje of boek en een eventueel een deken voor nodig.

Deze meditatie is geschikt voor iedereen die de oefeningen beheerst. Ken je die nog niet doe dan eerst deze iets langere les waarin de oefeningen eerst worden uitgelegd: https://archoo-plezier-in-bewegen.vhx.tv/instructie-qi-gong-op-dieren-gebaseerde-bewegingspatronen/videos/instructie-qi-gong-di...