Live stream preview
les kracht: beheersing in armen & schouders
lessen kracht: techniek gerichte lessen voor beginners
•
53m
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat en dumbbell (of een flesje water, een blikje groente o.i.d.) voor nodig.
Up Next in lessen kracht: techniek gerichte lessen voor beginners
-
les kracht: excentrisch werken aan la...
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er twee lichte dumbbells (of flesjes water, conservenblikjes o.i.d.) voor nodig.
-
les kracht: oefeningen met de rechts ...
Deze les is pittig om helemaal correct uit te voeren, maar je kunt hem ook goed gebruiken als oefenmateriaal. Je hebt er een matje voor nodig.
