Live stream preview
les barre: flexibiliteit voeten en heupen en balansposes
lessen: mobiliteit en flexibiliteit
•
49m
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Je hebt een yogamat en een keukenstoel (rechte stoel zonder armleuningen) nodig.
Up Next in lessen: mobiliteit en flexibiliteit
-
les mobiliteit & flexibiliteit: soepe...
Deze les is in principe voor alle niveaus maar vraagt wel dat je kunt rollen en van staan kunt knielen. Je hebt er een yogamatje en een yoga strip (een band van 3-5 cm breed en 2 keer je beenlengte lang, bijvoorbeeld de ceintuur van een kamerjas) voor nodig.
-
les: ontspannen onderrug in 15 minuten
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamatje en een vlakke wand voor nodig
