Live stream preview
instructie & oefening: magnetische bandjes om de polsen (magnetic wrists)
warming-up flow: activeren schoudergordel & polsen
•
2m 55s
Deze oefening is geschikt voor iedereen. Je hebt er niets voor nodig.
Up Next in warming-up flow: activeren schoudergordel & polsen
-
instructie & oefening: naar buiten st...
Deze oefening is geschikt voor iedereen. Je hebt er niets voor nodig.
-
routine: soepele en sterke polsen
Deze oefeningen zijn geschikt voor iedereen. Je kunt ze in viervoeter positie op de grond of op een tafelblad doen. Ze helpen je de mobiliteit en kracht in je polsen en handen te vergroten en helpen zo ook problemen ontstaan door bijvoorbeeld veelvuldig typen te verminderen.
