Live stream preview
oefening: rol van de schouders helemaal door naar de vingers
warming-up flow: activeren schoudergordel & polsen
•
2m 36s
Helpt om schouders te ontspannen en te laten zakken, en gespannen handen te ontspannen zodat de vingers zich kunnen strekken. Geschikt voor iedereen, je hebt er niets voor nodig.
Up Next in warming-up flow: activeren schoudergordel & polsen
-
instructie & oefening: lotus vingers
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
-
instructie & oefening: z-beweging in ...
Deze oefening is geschikt voor iedereen. Je hebt er niets voor nodig.
-
instructie & oefening: rollen met de ...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
