Live stream preview
instructie & oefening: de monnikskapspier (trapezius) losmaken
oefeningen mobiliteit & flexibiliteit: schoudergordel & armen
•
2m 50s
Deze oefening is geschikt voor iedereen en kan ook zittend worden gedaan. Heel fijn als je veel achter de PC zit. Je hebt er niets voor nodig.
Up Next in oefeningen mobiliteit & flexibiliteit: schoudergordel & armen
-
instructie & oefening zelfmassage: ro...
Deze oefening is geschikt voor iedereen. Je hebt er een vlakke wand en een massagebal voor nodig.
-
instructie & oefening zelfmassage: ro...
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een zachte vloer en twee massageballen voor nodig.
