oefening reset losmaken rug: 4 duw hemel en aarde
oefeningen reset losmaken: rug
•
3m 52s
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening als je stijf bent en lastig kunt buigen. Om je meer bewust te worden van je rug en om tot rust te komen. Ook geschikt als opstart voor activiteiten waar je veel bij moet buigen zoals tuinieren, fietsen, of sport.
Up Next in oefeningen reset losmaken: rug
-
oefening reset losmaken rug: 5 borstk...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden, ook zittend. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening om makkelijker te kunnen lopen en om beter adem te kunnen halen. -
oefening reset losmaken rug: 6 borstk...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden en bouwt voort op rug oefening 5. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening om makkelijker te kunnen lopen en om beter te kunnen ademhalen. -
oefening reset losmaken rug: 7 bovenl...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening om te leren hoofd, schouders en rug los van elkaar te bewegen. En om tot rust te komen en beter te ademen.
