oefening reset losmaken schouders: 1 laat hangen op de bal
oefeningen reset losmaken: schouders
•
1m 29s
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er twee massageballen (of tennisballen oid) voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe dit zodra je merkt dat je je schouders onnodig tilt. Vooral geschikt bij vermoeide schouders door langdurig bureauwerk, autorijden of andere activiteiten waardoor de rug rond staat.
Up Next in oefeningen reset losmaken: schouders
-
oefening reset losmaken schouders: 2 ...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe dit als je torso heel stijf voelt, als je last hebt van je longen of bij vermoeide schouders tijdens het wandelen. -
oefening reset losmaken schouders: 3 ...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe dit geregeld als je schouders erg naar voren staan. Als je veel moet typen, afwassen, autorijden of ander werk doet waarbij je de schouders naar voren trekt en de armen en de handen ... -
oefening reset losmaken schouders: 4 ...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe dit geregeld als je schouders erg naar voren staan. Als je veel moet typen, afwassen, autorijden of ander werk doet waarbij je de schouders naar voren trekt en de armen en de handen ...
