oefening reset opwarmen: 5 draaien vanuit de buik
oefeningen reset: opwarmen
•
4m 3s
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening als begin van een training om de bloedsomloop op gang te krijgen, of als je stram op staat (uit bed, auto, stoel of wat dan ook). Ter verbetering van de balans en coördinatie bij het lopen.
Up Next in oefeningen reset: opwarmen
-
oefening reset opwarmen: 6 bekken dra...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening als begin van een training om de bloedsomloop op gang te krijgen, of als je stram op staat (uit bed, auto, stoel of wat dan ook). Ter verbetering van de balans en coörd... -
oefening reset opwarmen: 7 tai chi draai
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening als begin van een training om de bloedsomloop op gang te krijgen, of als je stram op staat (uit bed, auto, stoel of wat dan ook). Ter verbetering van de balans en coörd... -
oefening reset opwarmen: 8 pilates ster
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening voor de mobiliteit in de heupen, rug en schouders en tegengaan slijtage (artrose). Vooral belangrijk ter verbetering van de balans en coördinatie bij het lopen.
