oefening reset losmaken voet & enkel: 5 zes loopjes op teen, hak en zijkant voet
oefeningen reset losmaken: voet en enkel
•
10m
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden en bouwt voort op oefeningen 3 en 4. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening geregeld om de voeten weer mobiel te krijgen en de enkels te versterken. Het helpt ook bij balansverbetering en dus bij valpreventie.
Up Next in oefeningen reset losmaken: voet en enkel
-
oefening reset losmaken voet & enkel;...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening geregeld om de tenen weer mobiel en sterk te krijgen. Het helpt ook je balans te verbeteren en zo voor valpreventie. -
oefening reset losmaken voet & enkel:...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig, desgewenst kun je de oefening doen met een steuntje zoals een keukenstoel of tafel.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening geregeld om de tenen weer mobiel en sterk te krijgen. Deze oefening helpt in het kad... -
oefening reset losmaken voet & enkel:...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig (desgewenst een steuntje).
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening geregeld om de tenen weer mobiel en sterk te krijgen. De oefening helpt ook bij het bewustworden van je spiergebruik.
