oefening reset losmaken voet & enkel; 6 voor op de teen, achter op de hak
oefeningen reset losmaken: voet en enkel
•
2m 58s
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening geregeld om de tenen weer mobiel en sterk te krijgen. Het helpt ook je balans te verbeteren en zo voor valpreventie.
Up Next in oefeningen reset losmaken: voet en enkel
-
oefening reset losmaken voet & enkel:...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig, desgewenst kun je de oefening doen met een steuntje zoals een keukenstoel of tafel.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening geregeld om de tenen weer mobiel en sterk te krijgen. Deze oefening helpt in het kad... -
oefening reset losmaken voet & enkel:...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig (desgewenst een steuntje).
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening geregeld om de tenen weer mobiel en sterk te krijgen. De oefening helpt ook bij het bewustworden van je spiergebruik. -
oefening reset losmaken voet & enkel:...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: regelmatig oefenen om de voeten en enkels weer mobiel en sterk te krijgen. Helpt bij de bewustwording van je spiergebruik en houding.
