oefening reset losmaken voet & enkel: 9 één voet voor en op de teen en op de hak
oefeningen reset losmaken: voet en enkel
•
3m 55s
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: regelmatig oefenen om de voeten en enkels weer mobiel en sterk te krijgen. Helpt bij de bewustwording van je spiergebruik en houding.
Up Next in oefeningen reset losmaken: voet en enkel
-
oefening reset losmaken voet & enkel:...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening regelmatig om de natuurlijke functie van de tenen te helpen herstellen. Het helpt ook met het verbeteren van je balans en dus met valpreventie. -
oefening reset losmaken voet & enkel:...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening om de kracht in de voeten te ontwikkelen. Het helpt ook bij het verbeteren van de balans en dus bij valpreventie. -
oefening reset losmaken voet & enkel:...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden, ook zittend of liggend. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening geregeld om de controle over de voeten te ontwikkelen. Het helpt ook bij het verbeteren van je balans en zodoende bij valpreventie.
