Live stream preview
instructie & oefening: rondjes draaien over de onderrug met opgetrokken knieën
oefeningen mobiliteit & flexibiliteit: rug en torso losmaken
•
2m 16s
Deze oefening is geschikt voor iedereen. Heel geschikt als je stijf uit bed of je stoel komt. Je hebt er een yogamat voor nodig.
Up Next in oefeningen mobiliteit & flexibiliteit: rug en torso losmaken
-
instructie & oefening: twist je torso...
Deze oefening is geschikt voor iedereen en een hele zachte manier om je torso te twisten en je bloedsomloop op gang te brengen.
-
instructie & oefening: torso zijwaart...
Deze oefening is geschikt voor iedereen. Je hebt er niets voor nodig en kunt hem eventueel ook zittend doen.
