oefening reset PMV liggend: 1 halfliggend de dag door laten spoelen
oefeningen reset PMV liggend: liggende oefeningen om je houding te verbeteren
•
8m 19s
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er een yogamat en een klein kussentje voor nodig, en eventueel een deken.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening dagelijks voor het slapen gaan om te zorgen voor een rustiger nacht.
Up Next in oefeningen reset PMV liggend: liggende oefeningen om je houding te verbeteren
-
oefening reset PMV liggend: 2 halflig...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er een yogamat en een klein kussentje voor nodig, en eventueel een deken.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening regelmatig om te leren ontspannen aanwezig te zijn in het moment en voor een betere concentratie. -
oefening reset PMV liggend: 3 halflig...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er een yogamat, een kussentje en een massagebal voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening bij een pijnlijke of holle onderrug, voor je languit gaat liggen of als je stram opstaat. Heel geschikt als warming up voor grond... -
oefening reset PMV liggend: 4 halflig...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er een yogamat, een kussentje en een massagebal voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening ter ontspanning van de rug en de schoudergordel. Het helpt ook om je houding te verbeteren doordat je je schouders makkelijker ku...
