Live stream preview
oefening: van knielen naar hurkzit en weer terug
warming-up flow: activeren benen en heupen
•
2m 1s
Geschikt voor licht gevorderd tot gevorderd. Vraagt om een yogamat met in het begin buffering voor de knieën.
Up Next in warming-up flow: activeren benen en heupen
-
instructie & oefening: rondjes draaie...
Deze oefening is geschikt voor iedereen. Heel geschikt als je stijf uit bed of je stoel komt. Je hebt er een yogamat voor nodig.
