Live stream preview
oefening zelfmassage: opwarmen van het bindweefsel in de onderrug
warming-up flow: activeren benen en heupen
•
51s
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Up Next in warming-up flow: activeren benen en heupen
-
instructie & oefening: squat plié swi...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
-
oefening: knielen met de voeten plat ...
Geschikt voor gevorderde knielers: je moet met de billen op de hakken kunnen zitten. Je hebt een yogamat nodig.
-
oefening: vanuit A positie de voeten ...
Geschikt voor alle niveaus. Je hebt een yogamat nodig.
