Iedereen kent Pilates: het oefenprogramma dat oorspronkelijk door Josef Pilates aan het begin van de vorige eeuw werd ontwikkeld. Zijn doelstelling was mensen te helpen hun dagelijkse activiteiten met meer gemak en zoveel mogelijk pijnvrij uit te kunnen voeren. Medische inzichten zijn in die eeuw natuurlijk veranderd, maar onze doelstelling is hetzelfde. Door steeds wisselende oefeningen te doen helpen we je om alle dingen die je in je leven moet doen - bukken, tillen, lopen, enz. – veilig en met plezier uit te kunnen voeren. En net als het leven: elke les is verrassend anders. 

GESCHIKT VOOR ALLE NIVEAUS. Door de oefeningen in de lessen steeds snel af te wisselen en in moeilijkheidsgraad op te bouwen kan iedereen meedoen op eigen niveau. Is het aantal herhalingen nu misschien nog te zwaar, dan doe je er als je er net mee begint een paar minder en bouw je dat rustig uit. Is de hele oefening te zwaar, doe je hem alleen in gedachten mee, - dat kan namelijk echt helpen-, en na hele korte tijd kun je weer verder met de volgende uitdaging.