les: door zelfmassage en oefeningen ontspannen van de benen en de onderrug
lessen in loslaten: laat de stress van de dag en ontspan je geest en je spieren
•
54m
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een massagebal, een klein stevig kussentje of een boek en eventueel een deken voor nodig.
Up Next in lessen in loslaten: laat de stress van de dag en ontspan je geest en je spieren
-
les: bewustwording van het gebruik va...
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een klein kussentje en eventueel een deken voor nodig.
-
les: breng de dag tot rust in halflig...
Deze les is geschikt voor iedereen en zeer geschikt om een betere nachtrust te bewerkstelligen. Je hebt er een yogamat, een klein stevig kussentje of boek en een eventueel een deken voor nodig.
-
les: staande qi gong meditatie 'de zw...
Deze meditatie is geschikt voor iedereen die de oefeningen beheerst. Ken je die nog niet doe dan eerst deze iets langere les waarin de oefeningen eerst worden uitgelegd: https://archoo-plezier-in-bewegen.vhx.tv/instructie-qi-gong-op-dieren-gebaseerde-bewegingspatronen/videos/instructie-qi-gong-di...
