Live stream preview
les kracht: kettlebell improvisaties met een boodschappentas
lessen kracht: techniek gerichte lessen voor beginners
•
50m
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat en een shopper met een stevig handvat en wat gewicht erin voor nodig.
Up Next in lessen kracht: techniek gerichte lessen voor beginners
-
les kracht: beheersing in armen & sch...
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat en dumbbell (of een flesje water, een blikje groente o.i.d.) voor nodig.
-
les kracht: excentrisch werken aan la...
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er twee lichte dumbbells (of flesjes water, conservenblikjes o.i.d.) voor nodig.
-
les kracht: oefeningen met de rechts ...
Deze les is pittig om helemaal correct uit te voeren, maar je kunt hem ook goed gebruiken als oefenmateriaal. Je hebt er een matje voor nodig.
