Live stream preview
les: door zelfmassage en oefeningen ontspannen van de benen en de onderrug
lessen: mobiliteit en flexibiliteit
•
54m
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een yogamat, een massagebal, een klein stevig kussentje of een boek en eventueel een deken voor nodig.
Up Next in lessen: mobiliteit en flexibiliteit
-
les mobiliteit & flexibiliteit: rug e...
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Je hebt een yogamat, een massagebal en een blok nodig.
-
les barre: flexibiliteit voeten en he...
Deze les is geschikt voor alle niveaus. Je hebt een yogamat en een keukenstoel (rechte stoel zonder armleuningen) nodig.
-
les mobiliteit & flexibiliteit: soepe...
Deze les is in principe voor alle niveaus maar vraagt wel dat je kunt rollen en van staan kunt knielen. Je hebt er een yogamatje en een yoga strip (een band van 3-5 cm breed en 2 keer je beenlengte lang, bijvoorbeeld de ceintuur van een kamerjas) voor nodig.
