Live stream preview
oefening & instructie: 'eendenloopje' lopen vanuit hurkzit
oefeningen mobiliteit & flexibiliteit: lengte in bovenbenen en knie
•
1m 56s
Deze is alleen geschikt voor vergevorderden en vraagt een goede beheersing van de hurkzit en voldoende lengte en souplesse in de benen. Je hebt er verder niets voor nodig.
Up Next in oefeningen mobiliteit & flexibiliteit: lengte in bovenbenen en knie
-
zelfmassage: activeren bindweefsel ro...
Deze oefening is geschikt voor iedereen. Je hebt er niets voor nodig.
-
oefening: knielen met de tenen in de ...
Dit is een oefening voor gevorderden: je moet al zonder problemen achter op je hielen kunnen zitten. Je hebt er een yogamat voor nodig.
-
instructie & oefening: benen losmaken...
Deze oefening is geschikt voor iedereen. Je hebt er niets voor nodig.
