Live stream preview
oefening: rol van de schouders helemaal door naar de vingers
oefeningen mobiliteit & flexibiliteit: schoudergordel & armen
•
2m 36s
Helpt om schouders te ontspannen en te laten zakken, en gespannen handen te ontspannen zodat de vingers zich kunnen strekken. Geschikt voor iedereen, je hebt er niets voor nodig.
Up Next in oefeningen mobiliteit & flexibiliteit: schoudergordel & armen
-
instructie & oefening: de monnikskaps...
Deze oefening is geschikt voor iedereen en kan ook zittend worden gedaan. Heel fijn als je veel achter de PC zit. Je hebt er niets voor nodig.
-
instructie & oefening zelfmassage: ro...
Deze oefening is geschikt voor iedereen. Je hebt er een vlakke wand en een massagebal voor nodig.
-
instructie & oefening zelfmassage: ro...
Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt er een zachte vloer en twee massageballen voor nodig.
