Live stream preview
instructie & oefening: draai met gestrekt been je heupgewricht los
oefeningen qi gong: de bloedsomloop en het lichaam op gang brengen -qi activeren
•
3m 0s
Deze oefening is geschikt voor iedereen. Je hebt er niets voor nodig.
Up Next in oefeningen qi gong: de bloedsomloop en het lichaam op gang brengen -qi activeren
-
instructie & oefening: twist je torso...
Deze oefening is geschikt voor iedereen en een hele zachte manier om je torso te twisten en je bloedsomloop op gang te brengen.
-
instructie & oefening: torso zijwaart...
Deze oefening is geschikt voor iedereen. Je hebt er niets voor nodig en kunt hem eventueel ook zittend doen.
-
instructie & oefening: de monnikskaps...
Deze oefening is geschikt voor iedereen en kan ook zittend worden gedaan. Heel fijn als je veel achter de PC zit. Je hebt er niets voor nodig.
