oefening reset losmaken rug: 2 zijwaarts buigen van de rug
oefeningen reset losmaken: rug
•
3m 21s
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig. Hij kan het beste gedaan worden na oefening 1.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening als je stijf bent en lastig kunt buigen of bij bemoeilijkte ademhaling. En als opstart voor activiteiten waar je veel bij moet buigen zoals tuinieren, fietsen, of sport.
Up Next in oefeningen reset losmaken: rug
-
oefening reset losmaken rug: 3 rug lo...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening als je stijf bent en lastig kunt buigen en bij bemoeilijkte ademhaling. Hierdoor word je je ook meer bewust van je rug. -
oefening reset losmaken rug: 4 duw he...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening als je stijf bent en lastig kunt buigen. Om je meer bewust te worden van je rug en om tot rust te komen. Ook geschikt als opstart voor activiteiten waar je veel bij moe... -
oefening reset losmaken rug: 5 borstk...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden, ook zittend. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening om makkelijker te kunnen lopen en om beter adem te kunnen halen.
