oefening reset losmaken op de mat: 4 voeten in de rails, knieën draaien
oefeningen reset: losmaken op de mat
•
3m 54s
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er een yogamat voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening bij een pijnlijke of holle onderrug, voor je languit gaat liggen of als je stram opstaat. Heel geschikt als warming up voor grondoefeningen en dans. Ook heel belangrijk als je erg geneigd bent je bekken naar voren te gooien als je rechtop gaat staan.
Up Next in oefeningen reset: losmaken op de mat
-
oefening reset losmaken op de mat: 5 ...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er een yogamat voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening dagelijks tot je het goed kunt en daarna geregeld om beter en met meer ontspanning te leren lopen. -
oefening reset losmaken op de mat: 6 ...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er een yogamat voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening dagelijks tot je het goed kunt en daarna geregeld om de rug en de benen soepel te krijgen. En om beter en met meer ontspanning en 'swing' te leren lopen. -
oefening reset losmaken op de mat: 7 ...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er een yogamat voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening dagelijks tot je het goed kunt en daarna geregeld om makkelijk transities te kunnen maken tussen verschillende posities en als onderdeel van goed leren vallen.
