oefening reset losmaken voet & enkel: 3 van hakken naar tenen rollen
oefeningen reset losmaken: voet en enkel
•
4m 1s
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er in principe niets voor nodig, maar je kunt beginnen met een steuntje in de vorm van een vensterbank, tafel of keukenstoel.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening regelmatig om de voeten weer mobiel te krijgen en om te leren de voeten recht af te rollen. Dit beheersen helpt ook bij balansverbetering en dus bij valpreventie.
Up Next in oefeningen reset losmaken: voet en enkel
-
oefening reset losmaken voet & enkel:...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden, en bouwt voort op oefening 3. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening regelmatig om de voeten weer mobiel te krijgen en de enkels te versterken. Ook om te leren de voeten weer recht naar voren af te rollen. H... -
oefening reset losmaken voet & enkel:...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden en bouwt voort op oefeningen 3 en 4. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening geregeld om de voeten weer mobiel te krijgen en de enkels te versterken. Het helpt ook bij balansverbetering en dus bij valpreventie. -
oefening reset losmaken voet & enkel;...
Deze oefening kan door iedereen gedaan worden. Je hebt er niets voor nodig.
Advies in het kader van de cursus: doe deze oefening geregeld om de tenen weer mobiel en sterk te krijgen. Het helpt ook je balans te verbeteren en zo voor valpreventie.
